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这种姿势吃饭会导致毒素增多-凯发app

来源: 中国青年网 作者: 2016-02-05 11:47:00
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说起毒素的大家想到最多的可能是宿便,其实人体内的毒素分为多种如自由基、脂肪、尿酸和乳酸等。而且毒素还分为外界的毒素,如空气污染、农药残留、辐射、重金属等等,这些毒素对人体造成了伤害,甚至引起疾病。那么,除了外界污染造成的毒素,还有什么原因会引起人体毒素呢?

其实,人体毒素的产生和很多因素有关,饮食习惯就是其中的主要一种。今天,我们就一同来了解哪些饮食习惯会增加人体毒素。

一、蹲着吃饭

其实现代人少有蹲着吃饭的习惯,但不排除一些人的存在,蹲着吃饭一方面是不科学,会造成食物的堆积,形成毒素,另一方面会伤害胃肠道。

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首先,蹲着吃饭时,胃部、下肢都会受到挤压。一方面血液循环受到阻碍,妨碍人体向胃部的供血,血液循环受阻,自然会出现消化道不良。不能被及时消化的食物自然会在胃里堆积,容易形成脂肪毒素,食物在胃内发酵,产生细菌,出现胃火、口臭等现象。这也是在变相的给身体增加毒素。

其次,蹲着吃饭还容易导致吃饭速度过快,因为蹲着腿部容易疲劳,吃饭速度自然会加快,这也导致一方面食物缺少了细嚼慢咽,营养不能被人体充分吸收。

另一方面,吃饭过快,食物容易烫伤消化道,使粘膜出血和诱发消化道粘膜增生、溃疡等。

所以,蹲着吃饭反而会导致人体的出现疾病,食物不能充分被消化,引起胃肠毒素增加。

二、趴着吃零食

现在距离春节越来越近,很多年轻的朋友会选择宅在家中,趴着吃零食已经是一种常态了。而这种姿势看似很舒服,但是却会给健康带来很多危害。

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首先,趴着吃多些会压迫胃部,不利于食物顺利的进入胃部,容易在食道内停留,不利于消化吸收。

其次,趴着的时候,胃部的正常收缩也会受到影响,长时间会造成脂肪的堆积,出现脂毒。而食物不能被重复消化吸收,则容易发酵产生有害物质,也就是人体的毒素。

所以,趴着吃东西也不可取。那么,很多人对吃饭的姿势有疑问,到底是坐着好还是站着呢?

原标题:这种姿势吃饭会导致毒素增多
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关键词:吃饭,姿势,胃部,胃火,人体,消化道,血液循环,粘膜,吃零食,下肢

责任编辑:健康
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